Artikelen geplaatst in de categorie 'Algemeen'.
Omdat we voor we gaan overstappen het eerst met het schuinhangen moeten ‘dealen’ en vaak ook met de valangst, verzinnen we oefeningen waarbij we elementen van de bocht in stukjes opknippen. Hier vind je een leuke variant op ‘overstappen aan het handje’.
‘Feedback’ betekent letterlijk terugkoppelen. Het is een mededeling aan iemand over hoe zijn/haar
gedrag wordt waargenomen, begrepen en ervaren. Met andere woorden; een instructeur geeft aan bij
een cursist hoe zijn/haar uitvoering van de schaatsbeweging wordt waargenomen en ervaren. Bij het
aanleren van schaatsen is feedback onontbeerlijk. Zonder feedback kun je nooit iets bij- of afleren.
Het geven van een correctie of aanwijzing is dus feedback. Aan het geven van effectieve feedback zijn een aantal regels verbonden. Lees verder »
Een leider moet ervoor zorgen dat de doelstellingen van de club, groepsleden en leider overeenstemmen! Leidinggevend gedrag is sterk afhankelijk van de situatie. Lees verder »
Je plaats op het ijs en voor de lesgroep
Vaak als we iets aan de groep willen uitleggen, neemt de alertheid voor de situatie om ons heen af. Ook hebben we zelf niet door hoe onze positie op de baan is: heel menselijk, je aandacht gaat uit naar je eigen pupillen en je wilt graag hun attentie vangen.
We hebben veel oefeningen, maar hoe zorgen we dat we iedere oefening en techniek, gedurende het seizoen, voldoende aandacht geven. Gebruik deze planner om je lessen en oefeningen te plannen, rekening houdend met 100m wedstrijden (startoefeningen) diplomaschaatsen (start en remmen, slalom en rondentijden). Gebruik dit schema met lesbrief 7!
Vaak horen we de uitdrukking: gooi je heup d’r in. Dit betekent dat de trainer een aanwijzing geeft aan iemand die zijn bovenlichaam over de heup heen de bocht in laat hangen, waardoor het lijkt alsof de heup naar buiten draait. Je heup er in gooien is eigenlijk geen correcte aanwijzing voor mensen zonder schaatsachtergrond
Gediplomeerd schaatsleider worden? Dat kan via de opleiding Schaatsleider 2 van de KNSB. De cursus duurt 6 tot 9 maanden, afhankelijk van je leerroute. Er wordt namelijk op basis van jouw kennis en ervaring een persoonlijk opleidingsplan gemaakt. De cursus biedt je de nodige handvatten om schaatslessen te organiseren en te plannen en de juiste oefenstof aan te bieden (De inhoud van deze website vormt daar vervolgens weer een mooie aanvulling op!). In principe worden de opleidingskosten door de vereniging vergoed. Lees verder »
De KNSB gedragscode geeft regels en aanbevelingen waaraan trainers, coaches en begeleiders zich in hun dagelijkse werk dienen te houden. Allen hebben de plicht om alles te doen wat de geestelijke, sociale en lichamelijke integriteit van de sporter kan waarborgen en alles na te laten wat die integriteit schade kan berokkenen.
Blessures voorkomen we samen! Sporten is leuk en gezond! Meestal…want een blessure kan veel ellende veroorzaken. Helaas zijn niet alle blessures te voorkomen. Een goede en snelle Eerste Hulp Bij Sport Ongevallen (EHBSO) kan echter wel erger voorkomen. Het herstel van een sportblessure begint namelijk al op het moment dat de eerste hulp wordt geboden.
Het nut van poetsen contactslag en andere oefeningen
Technisch goed schaatsen doe je in een kniehoek van 90 graden. Alleen bij deze kniehoek kun je met de meeste kracht / explosief afzetten.
“Techniek is snelheidsafhankelijk!” Als je technisch goed wil leren schaatsen moet je dat doen op de snelheid die je zou willen rijden. De snelheid bepaald je coördinatie en bovenal timing. Timing van de afzet is één van meest essentiële zaken die je onder de knie, en dat liefst in een hoek van 90 graden
